هل ينصح التدريب باستخدام الكمامات
أثناء عملية التدريب ترتفع دقات القلب وذلك لإمداد العضلات بالأوكسجين اللازم لإنتاج الطاقة من ٦٠ فى وقت الراحه
أما فالعمل الهوائي تتراوح ضربات القلب من ١٤٠ / الى ١٦٠ فى الدقيقه
والخليط بين الهوائى والاهوائى تتراوح ضربات القلب من ١٤٠ إلى ١٨٠
أما العمل الاهوائى فيكون ضربات القلب من ١٩٠ فما فوق ضربه في الدقيقه
وبالتالي تزيد عدد مرات الشهيق إلى ٣ أضعاف
وبالتالي فهناك حاجة الكبيرة الى الأوكسجين
ومن هنا نلاحظ عند ارتداء الكمامات عند التدريبات ذو الشدة العالية قد تؤدي إلى عدم وصول الأوكسجين الكافي إلى العضلات والتى تسبب انواع مختلفه من الشد العضلى
وأيضا إلى الدماغ وبالتالي من الممكن أن تسبب الاختناق اوالسكتة القلبية
لذلك لا ينصح بارتداء اي نوع من الكمامات خلال تدريبات لاعب كرة القدم
تعليقات: 0
إرسال تعليق